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大暑时节,重在扶阳!

来源:北京中研集团东城中医医院编辑:宣传科时间:2019-07-23 13:43
文章导读: 大暑时节正处在三伏中间,此时人体为了顺应天时,处于阳盛于外而虚于内的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,因此,大暑养生,重在扶阳... 详细内容如下

大暑时节正处在三伏中间,此时人体为了顺应天时,处于阳盛于外而虚于内的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,因此,大暑养生,重在扶阳。


解表散热,利水化湿

大暑时节正值长夏,中医认为,长夏属土,而脾也属土,与脾相应,因此长夏最宜养脾。而湿则是长夏的主气,此时阳热至盛,潮湿充斥,可以说是一年之中湿气最重的时节,而人体脾脏有运化水谷之功能,一旦受到湿邪的侵袭,对人的身体健康将产生不小的影响。人体内湿气重,在上则头重如裹;在中则胸脘胀满、胃纳不香;在经络则周身困重,四肢、关节酸痛沉重。脾的特性之一就是喜燥恶湿,故湿邪易伤脾胃。

因此,大暑时节保健,当先健脾以袪湿,可选择艾灸脾俞穴。另外也可艾灸或点揉:承山穴、三阴交、阴陵泉和足三里,可健脾胃,有助于运化体内水湿;内湿过重的人,还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴。

 

治虚火当温阳

有人说夏天酷热,容易上火,但其实大多数情况下,这类“上火”都是虚火,夏天人体阳气外浮而中阳渐虚,最需将养中阳,但我们却因天热而大喝冷饮,虽然暂时解了暑热,但反伤中阳。中阳一虚,则寒湿内滞而虚火即现,表现为各种上火诸症。

可艾灸中脘、关元、足三里,以补中阳。中医认为,虚火与寒湿邪气相伴而生,有寒必有火,有火必有寒。比如咽炎、痘痘、口腔溃疡、外阴诸痒等症,虽然属火,但其根本原因还在于有寒湿。因此,治虚火的正法不在苦寒直折,而在于温阳以祛寒除湿。若用苦寒清火的方法,则越治病越重。

 

暑气伤人先伤于心

中医认为,夏天暑气大,在天为热,在地为火,在人主心,暑气伤人先伤于心,大暑时节高温酷热,人们易动“心火”。情绪“发火”可造成血压升高、心律失常,甚至引发心肌缺血、猝死。

 

那么,除了艾灸还能怎样扶阳



 正值三伏时期,除了艾灸还可选择更方便的穴位贴敷,东城中医医院多年来坚持开展三伏天,穴位贴敷的工作,今年“冬病夏治-穴位贴敷”于即日起开始贴敷。

刘景源主任医师
科室:中医内科
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刘文龙副主任医师
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