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春节过后,这些食物帮你排毒!

来源:北京中研集团东城中医医院编辑:宣传科时间:2019-03-06 09:45
文章导读: 春节前后,人们都会参加大小的餐饮聚会,不定时定量的饮食往往会引起身体代谢系统的紊乱... 详细内容如下
 春节前后,人们都会参加大小的餐饮聚会,不定时定量的饮食往往会引起身体代谢系统的紊乱,使体内毒素堆积。其中,肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。那么,该如何为自己的身体排毒,下面推荐几种能排除人体毒素的食物,供大家选用。
 
大蒜

 

大蒜中含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,能起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜还具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。
 
木耳 
 
性平味甘,具有排毒解毒、清胃涤肠等功效。木耳中所含的一种植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化道内的灰尘和杂质,并可使其随大便排出体外,从而起到排毒的作用。
 
黄瓜
 
性平味甘,具有明显的清热解毒、生津止渴等功效。黄瓜中含有丙醇二酸、葫芦素等成分,是难得的排毒养颜佳品。黄瓜中所含的黄瓜酶,可促进人体的新陈代谢,加速人体内毒素的排出。黄瓜中维生素C的含量比西瓜高5倍,因而常吃黄瓜能美白肌肤,保持肌肤的弹性,抑制黑色素的形成。此外,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对人的肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
 
海带
 
性寒味咸,具有消痰平喘、排毒通便等功效。海带中的碘化物被人体吸收后,可加速炎症渗出物的排除,并有降血压、防止动脉硬化、促进多种有害物质排泄的作用。海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,该物质能够吸收血液中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常水平。
 
香菇
 
性平味甘,具有益气健脾、解毒润燥等功效。香菇中含有的多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。香菇还能降低血压、降低胆固醇、预防动脉硬化,并有强心保肝、宁神定志、增强人体新陈代谢及促进体内废物排泄等作用。
 
茶叶 
 
性凉味甘苦,具有清热除烦、醒脑提神、消暑解渴、通利小便、消食化积等功效。古书中说:“神农尝百草,一日而遇七十毒,得茶而解之。”这说明茶叶有很好的解毒作用。研究证实,茶叶中富含的一种活性物质——茶多酚具有解毒的功效,茶多酚作为一种天然的抗氧化剂,可清除人体内多余的活性氧自由基,从而起到保健强身和延缓衰老的作用。
 
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