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立春已过,寒气仍在,准妈妈注意预防初春常见

来源:北京中研集团东城中医医院编辑:宣传科时间:2019-03-06 09:45
文章导读: 孕妇与胎儿的生理特性毕竟与一般人不同,因而在面对发烧时,也应该区别看待。孕妇发烧时该如何照顾,才能确保母体与胎儿的健康呢?应注意以下几点:... 详细内容如下
一、发烧
孕妇与胎儿的生理特性毕竟与一般人不同,因而在面对发烧时,也应该区别看待。孕妇发烧时该如何照顾,才能确保母体与胎儿的健康呢?应注意以下几点:


1、 找出发烧的原因并兼顾营养与休息
 
除了找出发烧病因之外,对孕妇来说,适度的退烧是有其必要性的,发烧常会增加妈妈的新陈代谢速率,且会同时合并许多不适的症状,如:头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脱水等,更增加孕妇心肺功能的负担。所以要选择适度退烧,一般而言,若孕妇的体温未高过38.5℃,且无明显的不适症状,就可以考虑以物理方法帮助退烧,如:冰枕、散热贴片、温水擦拭,如用温湿毛巾反复擦身,在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等。
 
2、 退烧药应慎用
 
尽量不用,至于何时才考虑使用药物,也因人而异,但若体温高于38.5℃且伴有不舒服的症状时,则可以考虑在医生的指导下使用药物辅助退烧,否则会伤害胎儿。
 
3、 特别提示
 
造成发烧的病原本身对母体及胎儿的伤害,要比发烧来得更重要,所以,孕妇发烧时,重要的是找出发烧的病因,对症下药,要比单纯退烧来得更重要。若是一般由感冒引起的发烧,不论对妈妈或胎儿而言,预后应该是很好的。
 
二、痔疮
 
孕妇预防痔疮应注意以下几点:
 
1、 三餐饮食正常
 
特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。
 
2、 多补充水分
 
体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。
 
3、 切忌忍着不排便
 
也就是说,一有便意,就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,不但会造成排便不易,也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动,或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶,这都是帮助排便的好方法。
 
4、 养成每日定时排便的习惯
 
最好早餐过后排便。不要在排便时阅读书报,应养成“专心”排便的好习惯。
 
5、 充足睡眠,适量活动
 
多活动可增强胃肠蠕动。另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等,都是减轻便秘的好方法。
 
6、 特别提示
 
万一孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,但是解决问题的关键,还是上述良好生活习惯的建立。还要适当进行一些体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动。如散步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质,促进肠蠕动而增加食欲,防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动,每次30~40下,这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和防止痔疮的发生。有人还提倡进行肛门按摩来改善局部的血液循环,方法是:排便后先用温水清洗局部,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。孕妇朋友不妨一试。
 
三、呼吸道疾病
 
常见的呼吸道疾病病原体主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等,其中由病毒导致的呼吸道疾病对孕妇来说最危险,如风疹、水痘、麻疹、流感等,很容易造成胎儿流产、早产或畸形,孕妇及育龄妇女一定要做好充分的预防工作,并采取相应的防范措施。

1、注意居室通风
室内空气不流通,其污染程度比室外严重数十倍,易引发呼吸道疾病。
 
2、提高室内空气的相对湿度如
室内生炉子取暖时,可在炉子上烧一壶水;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;在地面洒水或放一盆水;使用空气加湿器或负氧离子发生器等,增加空气中的水分含量。
 
3、加强锻炼,增强体质
 
4、加强自我保护意识
育龄妇女如果计划在冬末春初怀孕,应提前注射流感疫苗,在注射疫苗两三个月后再受孕。孕妇应避免与病人和带毒者近距离接触。注意个人卫生习惯,饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即洗手。
 
5.注意均衡饮食和饮食卫生
孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果、蔬菜。
刘景源主任医师
科室:中医内科
简介:个人简介:刘景源,北京中研集团东城中医医院内…详情>>
刘文龙副主任医师
科室:中医内科
简介:刘文龙,北京中研集团东城中医医院内科副主任医…详情>>

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