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这两个地方“发臭”多半是肠胃的问题

来源:北京中研集团东城中医医院编辑:宣传科时间:2019-01-31 09:30
文章导读: 我们经常听到人们说他们的肠胃不好。事实上,这些人中的大多数都有不良生活和饮食习惯导致的肠胃问题,工作压力过大也是原因之一。此外,肠胃健康经常会被许多人忽视。... 详细内容如下
我们经常听到人们说他们的肠胃不好。事实上,这些人中的大多数都有不良生活和饮食习惯导致的肠胃问题,工作压力过大也是原因之一。此外,肠胃健康经常会被许多人忽视。

 
如果肠胃有问题,那么我们的身体将无法正常吸收营养,这也会导致免疫力下降。很多慢性疾病归根溯源,都是与肠胃健康有关系。想要身体健康,肠胃健康是非常重要的。
 
肠胃不好的人,这两个地方会“发臭”
 
一、口臭
许多人认为口臭是由口腔健康引起的。事实上,口臭经常与肠胃疾病有关。
当肠胃的消化功能受损,身体产生的垃圾和有毒物质无法正常排出体外,堆积在我们的肠胃中,就会出现口臭。
 
二、屁太臭
屁臭在一般情况下是正常的,但是如果屁臭得太多,甚至很臭,那可能就不正常了,这可能意味着胃肠功能有问题,不能忽视。
 
当我们在饮食中摄入过多的蛋白质时,会导致肠道中硫化物气体的增加,肠道中的细菌感染、肠道菌群的病理变化、肠炎和其他肠道疾病也会导致放屁太臭的问题。
 
养肠胃要四戒
 
一、戒掉暴饮暴食的习惯
暴饮暴食造成的直接危害是增加胃肠道负担和消化不良。
此外,胃粘膜上皮细胞的寿命很短,应该每2 - 3天修复一次。如果上层的食物没有消化,下层的食物充满了胃,胃总是充满了,胃粘膜将无法得到修复的机会。
 
二、戒腌制食品
腌制食品含有大量的盐和调味品,容易刺激胃壁,损害胃黏膜
此外,它所含的亚硝酸盐会在胃酸和细菌的作用下转化成亚硝胺,这更容易引起胃病,对健康不利。
 
三、戒油炸食品
油炸食品虽然好吃,但是对健康却不利,首先油炸食品缺少维生素和水分,身体缺少维生素会诱发多种疾病。
其次,油炸食品含有大量油脂,这不仅增加了肠胃负担,还会导致胃酸分泌过多,损害健康的胃细胞,破坏胃粘膜,不利于胃中的血液循环,损害胃的健康。
 
四、戒辛辣食品
如果胃不好的人吃太多辛辣食物,他们会刺激胃粘膜,引起炎症和溃疡。也很容易导致胃中的代谢环境紊乱,导致细菌如幽门螺杆菌繁殖,损害身体健康,对胃部健康也是极为不利。
 
养肠胃要多吃
 
1、山药
山药既是食物又可当药。其淀粉酶,它可以加速碳水化合物代谢,刺激胃肠蠕动。
特别适合脾胃虚弱和消化不良的人。经常食用山药可以起到修复胃粘膜和提高免疫力的作用,但是山药不应该和香蕉一起吃,因为香蕉会导致腹泻。
 
2、小米
小米非常适合脾胃虚弱和消化不良的人,因为小米可以健脾养胃。此外,小米还具有预防恶心和呕吐的作用。小米粥的精华是漂浮在上面的一层细小粘性物质,叫做粥油。该粥油具有健脾和胃、补肾益精的作用,非常适合慢性胃肠炎和胃溃疡患者。
 
总之,肠胃不好的人应该注意正常饮食,以便在一定程度上保护我们的肠胃。
刘景源主任医师
科室:中医内科
简介:个人简介:刘景源,北京中研集团东城中医医院内…详情>>
刘文龙副主任医师
科室:中医内科
简介:刘文龙,北京中研集团东城中医医院内科副主任医…详情>>

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