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冬季,如何吃出美丽肌肤?

来源:北京中研医院管理中心东城中医医院编辑:宣传科时间:2018-12-04 16:15
文章导读: 时值冬季,天气变得寒冷、干燥,浓妆淡抹也未必能保养肌肤。中国人讲究“饮食养生”,适当调节饮食... 详细内容如下
时值冬季,天气变得寒冷、干燥,浓妆淡抹也未必能保养肌肤。中国人讲究“饮食养生”,适当调节饮食,用简单的方法也能达到美容养颜的功效。今天,我们为大家分享以下三种方法操作方便,而且嫩肤效果不错,大家不妨试一试。
 
银耳樱桃

 
 
原料水发银耳50克,罐头樱桃30克,桂花糖、冰糖适量。
制法在炒锅内加上水烧沸,入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再加入樱桃、桂花糖,煮沸后,随时服用。
功效此方补气养血,嫩皮肤,养容颜。主治气血亏虚之颜面苍老,皮肤粗糙干涩。银耳既是美味山珍,又为天然高级补品。银耳、樱桃结合食之,皮肤嫩白光润,容颜焕发。
 
花生米煮猪肉皮
 
 
原料花生米250克,猪肉皮200克,精盐、味精、葱花、姜末适量。制法花生米去杂洗净,猪肉皮去毛洗净,下沸水锅焯一段时间捞出洗净,切成丁。将猪肉皮、花生米、精盐、味精、姜末清水下锅烧沸后,改为小火炖至肉皮熟烂,撒上葱花即成。
功效猪肉皮中含有丰富的胶原蛋白,能使皮肤白嫩、富有弹性。花生中含有丰富的营养物质,有延缓衰老和维持神经系统正常活动的功能。食之,能有效地达到滋润皮肤,使皮肤富有弹性的作用。
 
醋泡黄豆

 
 
原料新鲜黄豆250克,优质醋适量。
制法用醋浸泡黄豆,以浸没黄豆为准。半个月后,每天食醋泡黄豆2~10粒。
功效醋含有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类,对人体新陈代谢有好处。黄豆含有丰富的蛋白质和维生素。常食醋泡黄豆,可使皮肤细嫩、白净。
 
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关键词标签: 冬季,如何吃出美丽肌肤?
刘景源主任医师
科室:中医内科
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刘文龙副主任医师
科室:中医内科
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