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让宝宝拥有高智商的6大秘诀!

来源:北京中研医院管理中心东城中医医院编辑:宣传科时间:2018-11-08 09:34
文章导读: 父母们都希望自己的宝宝拥有高智商,那么一起来看看哪些因素对宝宝的智力发展起着重要的作用。 ... 详细内容如下
 父母们都希望自己的宝宝拥有高智商,那么一起来看看哪些因素对宝宝的智力发展起着重要的作用。

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一、母乳喂养的孩子智商高

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英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验,发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质,特别是一种叫牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较,母乳中牛磺酸的含量高出10多倍。
 
二、不可忽略的早餐

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据研究人员测定,不吃早餐的儿童,营养成分的获得比吃早餐的儿童低10%-15%。早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力,吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类,不要用含乳饮料来代替牛奶;经常变换早餐的花样,荤素搭配,粗细结合;不能图方便经常给孩子吃油条、麻团等油炸食品。
 
、睡眠也是个重要因素

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科学家发现,孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者,61%的人功课较差,勉强达到平均分数线者仅占39%,无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者,76%中等,11%成绩优良,只有13%功课较差。
一个对儿童有效的好的就寝程序大约需要半个小时的时间,包括洗澡、拥抱、讲故事。如果这个程序所花费的时间过长,它不仅不能让孩子平静下来,反而会让孩子更加兴奋。但是如果时间太短,孩子们又会觉得自己是被大人硬逼着上床睡觉。如果孩子处于轮流监护的状态,尽最大的努力保证孩子的就寝程序,并尽可能使用一些相同的物品,比如枕头、毯子,并尽量将这些物品摆放在相同的位置。不住在一起的父母应该就孩子的就寝程序进行磋商,尽量采取相同的模式。
 
、运动能帮助提高智力

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美国一位研究人员发现,凡坚持每天有固定时间运动的孩子,其学习能力明显优于那些疏于运动的孩子。运动的好处在于促进神经、肌肉以及骨骼的生长,对自我身体形象的建立,及对外在环境的认识均有所助益。
幼儿从事运动不一定要在户外进行,也未必得借助其他道具器材,在平日居家生活中,一些不经意的随手动作就是最简便的运动动作,父母不妨一起参与,使其成为最佳的亲子休闲方式!在此提醒各位父母,在徒手运动之前,请先注意四周环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品,确保安全为重;其次,在幼儿的穿着方面,以吸汗、舒适为原则。如果担心小孩在激烈运动之间滑倒,可以事先替孩子穿上脚底板附有塑胶颗粒状的止滑袜。运动后别忘了喝点水,以补充流失的水分。
 
、给孩子多吃“补脑食品”
 
大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新,注意膳食中蛋白质的质和量,能提高脑细胞的活力。营养学家提倡:理想的动、植物蛋白质比例为1:2。在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类,在植物蛋白中应选食大豆类。卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质,对增强大脑记忆力大有好处,父母应让孩子适量摄入动物脑、髓、蛋黄等。科学家在研究微量元素与智力的关系时发现,成绩好的学生体内血锌含量明显高于学习较差的学生。富含锌的饮食包括海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果等。
 
、常和父亲相处的女孩智商高
 
这是父亲对孩子特殊的教养方式和父亲的人格力量影响决定的。在与孩子玩的过程中,父亲往往比母亲更具创造性,而且动态性更强。社会学家发现,和父亲联系紧密的女孩,自信心、独立性社交能力都很强,而且父亲在人际交往中的坦诚、粗犷、对新事物的探索精神和向往实现自我价值等优良品质,对女孩能起到潜移默化的影响。
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刘景源主任医师
科室:中医内科
简介:个人简介:刘景源,东城中医医院内科主任医师,…详情>>
刘文龙副主任医师
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