吃出来的癌症——胃癌!
PART1胃癌早期症状
上腹不适
这是胃癌早期最常见的症状,约80%的患者都会有这种感觉。患者有时候会感觉上腹痛,即使在吃点食物后也不能缓解,还会有加重的迹象,无规律性,时隐时现,到后来可能会发展成钝痛、隐痛,还有的患者会感觉胃胀,也会有食欲不振的现象出现。食欲减退
食欲减退和身体消瘦是胃癌的次常见症状,约有50%的胃癌患者都会出现这样的症状表现。如果出现原因不明的食欲不振和身体消瘦,就应引起高度重视了,这很可能就是胃癌早期的征兆。胃癌的发生率如此之高,让人触目惊心,那么,究竟什么样的人容易患胃癌?哪些人属于胃癌的高危人群?我们平时又该从哪些方面来预防,让自己远离胃癌呢?
PART2胃癌的高危人群
1、感染过幽门螺杆菌的人
2、有不良的饮食习惯,如进食速度过快、每餐吃的过饱、喜欢吃过冷或过烫的食物、经常吃油炸腌制熏烤的食物,等等
3、有家族肿瘤疾病、家族胃癌史的患者
4、有吸烟、酗酒习惯的患者。
5、患有胃溃疡、胃息肉、萎缩性胃炎或做过胃切除手术的患者。
6、长期在含有烟尘、石棉或者镍的环境中工作的人
PART3胃癌的预防
下面提供大家一些预防胃癌的知识,希望能和您一起远离胃癌。
饮食方面
这是最重要的方面,我们每天都要吃东西,就每天都要涉及到胃部的保养,一定要养成良好的饮食习惯。少吃或尽量不吃烧烤、油炸、熏制、腌制的食物以及霉变的食物;不要暴饮暴食、吃的过饱或过快;要多吃新鲜的瓜果和蔬菜,适量增加蛋白质的摄入。
生活方面
培养健康向上的兴趣活动,戒烟戒酒,多多参加健康向上的娱乐活动。
精神方面
不要总是闷闷不乐、郁郁寡欢,要学会放松自己,为自己减压,和别人多沟通、多交流,保持愉快的心情。
其他方面
重视食品和饮水的质量,不要吃过期变质的食物,不要喝不干净的水。
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